讓自己再次成長!一起挑戰現下日本最有人氣的「攀岩」!

「攀岩」必須用自己的身體親自攀上岩石,並且有效的運動到全身的運動,為了達到目標而挑戰自己身體極限不斷向上的攀岩,近年來在日本受到熱烈的歡迎。

日本有許多山林跟溪谷,當然也有許多適合攀岩的場所!不想只是單純的看著大自然的景色的人,或許可以挑戰看看攀岩這項運動來挑戰自己哦!

「室內攀岩場」的人氣正在急速竄升!

「攀岩」這項運動正如其名,是攀爬岩壁的一項運動。而稱為「抱石」的攀岩運動則是攀爬高度不高的岩石,在日本還因此造成大流行。

近年來很多攀岩場都可以很容易的攀爬練習,就算是初學者們,也可以很輕易的就習慣攀岩這項運動。

「攀岩」這麼有人氣的秘密到底是什麼?具有極佳的運動效果!

會造成攀岩流行的原因之一,是因為攀岩具有良好的運動效果。在陡峭的岩壁上,使出全身的力量,拼命往上攀爬,平常使用不到的肌肉,也會因為出力而日漸燃燒脂肪長出肌肉。然而攀岩帶給身體的好處不只是體重的下降,全身都運動到的身體也會變得更健康,所以攀岩才會在日本造成討論。

因此聚集了許多整天坐在椅子上處理公事的男性們,以及想要讓體態變得完美的女性們前去運動。

真意外!攀岩跟肌肉竟毫無關聯

用自己的力量攀上岩壁看起來簡直就跟超人一樣,但實際上這是任何人都可以辦到的事情,因此想要更容易的攀上岩壁最重要的是身體的動作方式,所以從基礎的練習開始就會知道原來攀岩居然是一簡這麼簡單的事情。

隨著難度漸漸的增加,肌肉也會不自覺的出力,但肌肉出力攀岩的效果居然遠不如只用自己的力量攀爬的方式,而且過度使用肌肉反而更容易受傷。在攀岩運動中學會讓自己成長,其實也是樂趣之一。

正式攀岩之前先到室內活動一下筋骨!前往位於觀光地區附近的體育場吧!

攀岩本來就是要到大自然中去體驗,但是第一次就攀上岩壁是一件非常危險的事情,所以還是先在攀岩場讓身體先習慣之後再往上升級吧!位於東京新宿的「APEX Climbing Gym」非常推薦給攀岩初學者使用。雖然第一次使用的時候必須先加入會員,但是對於完全沒有經驗的新手來說,這裡會有人非常有耐心的教導你如何開始。不管是攀岩高手或是第一次接觸的人都非常歡迎前往體驗。

展現練習成果的時候到了!攀岩於大自然之中!

身體都習慣之後再去挑戰大自然的攀岩場吧!位於大自然的攀岩場,非經過人工設計,所以危險度相對的也會增加,但也因此增加了在大自然中才能感受到的氛圍,以及完成後的成就感。

在室外抱石最重要的就是安全!抱石墊、攀岩鞋,為了以防萬一最好連急救箱也帶上,萬全的準備能讓運動更加的安心!大自然的攀岩場位置大多位於森林深處,所以最好是結伴而行比較保險。難得來一趟日本旅行,最好還是不要有什麼意外發生比較好!

向上完成攀爬的成就感正是攀岩的醍醐味

令人為之上癮的攀岩症候群,可能是完成之後所帶給自己的成就感吧?一般運動通常都有敵人跟自己爭輸贏,但是攀岩是一種自己跟自己的戰鬥,能夠一次次超越自己的攀岩也會為自己帶來更多的成就感,更讓自己的生命不留白!

只要去做就能明顯感受到自己的成長

透過跟自己的戰鬥發現自己的成長。變成大人之後,就無法在像小時候那樣感受到自己有什麼明顯的成長,或許會因此覺得人生變得停頓了。有這種感覺時,不妨挑戰自己看看,挑戰攀岩之後,你將會發現全新的自己,讓你比往日更加的有自信!

最適合初學者!能夠從東京中心簡單前往的「Mitake Boulder」

想要在日本東京挑戰攀岩的朋友,最推廌去「Mitake Boulder」這個攀岩場。在離巴士站附近不遠的地方,攀岩場內設有連初學者都能輕易征服的250條攀岩路線,很受攀岩者的愛戴,在東京因此聲名大噪。

想要做一件新的事情的時候不妨挑戰「攀岩」吧

(Source: www.instagram.com)

看完上述介紹,你是否也想挑戰看看攀岩的樂趣呢?如果已經下定決心的話,就趕快出發吧挑戰自己,讓自己感受成長的快感吧!讓自己天天都過得更充實。日本有許多可以輕鬆挑戰的攀岩場在等著你,現在就帶著DeNA TRAVEL的機票,前往日本想受新鮮又有趣的攀岩體驗吧!



 

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